【模板技術(shù)】資訊  高血壓年輕化

   
    10月8日，一年一度的高血壓日，今年的主題是：健康生活方式和健康血壓。模板技術(shù)關(guān)注到，高血壓患病出現(xiàn)年輕化趨勢，專家強(qiáng)調(diào)高血壓的年輕化主要是由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，要特別重視減少高鹽飲食和規(guī)律作息生活。那么，怎樣預(yù)防高血壓呢？模板技術(shù)研究得知，我們應(yīng)該把每天的吃鹽量控制在6克以下，在外面就餐可以要求少放點(diǎn)鹽，自己在家炒菜的時(shí)候最后放鹽，不吃腌制品、咸菜；另外要特別注意運(yùn)動(dòng)，俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，或走路或跑步，這樣你不僅可以預(yù)防高血壓還能擁有健康的體魄，何樂不為呢！